GymBuddy
Планировщик тренировок на основе ИИ для всех уровней физической подготовки
PPLeGPT
Создавайте индивидуальные тренировки за считанные секунды с помощью PPLeGPT. Просто опишите свой уровень физической подготовки, выберите область фокусировки, например, «Толкание», «Тяга» или «Ноги», и получите персонализированную программу, которая идеально подойдет как новичкам, так и любителям спортзала.
About PPLeGPT
Personalized Fitness in Seconds
PPLeGPT is a streamlined fitness assistant that delivers a personalized workout routine based on your fitness background and target area. Whether you're a beginner or a gym regular, PPLeGPT simplifies the planning process so you can start training right away.
Разработано для всех уровней физической подготовки
Вам не нужно быть экспертом по фитнесу, чтобы использовать PPLeGPT. Просто опишите свой опыт посещения спортзала — например, «бегун» или «начинающий спортсмен», — и инструмент соответствующим образом адаптирует вашу программу. Он устраняет догадки, чтобы вы могли сосредоточиться на достижении прогресса.
How PPLeGPT Works
Шаг 1: Опишите свой опыт занятий фитнесом
Первый шаг — рассказать инструменту немного о себе. Независимо от того, только ли вы начинаете или возвращаетесь в спортзал после перерыва, эта информация поможет PPLeGPT адаптировать ваш план тренировок в соответствии с вашими способностями и целями.
Шаг 2: Выберите целевую область
You can select from three key muscle groups: Push (chest, shoulders, triceps), Pull (back, biceps), or Legs (quads, hamstrings, glutes). This lets you structure your training around your preferred split or recovery needs.
Преимущества использования PPLeGPT
Больше никаких догадок в спортзале
PPLeGPT removes the need for complex workout planning. With a simple two-step input process, it delivers a custom exercise plan that's ready to follow—no equipment or prior planning required.
Great for Split Training
Позволяя вам сосредоточиться на толчках, тягах или ногах, PPLeGPT хорошо вписывается в обычные тренировочные сплит-программы. Вы можете чередовать области и выстраивать сбалансированную еженедельную программу, которая поддерживает рост и восстановление мышц.
Разработано с мыслью о простоте
Fast, Clean Interface
PPLeGPT отличается минималистичным интерфейсом, который фокусируется на скорости и простоте использования. Инструмент дружелюбен к мобильным устройствам и разработан для бесперебойной работы на всех устройствах, поэтому ваш план тренировок всегда под рукой.
Вдохновлено любителями фитнеса
Созданный с вдохновением от создателей в сфере фитнес-технологий, PPLeGPT подчеркивает реальные потребности пользователя — быструю настройку, практические результаты и отсутствие лишней воды. Он создан людьми и для людей, которые серьезно относятся к своим тренировкам, но не хотят все усложнять.