GymBuddy
Planejador de treino de IA para todos os níveis de condicionamento físico
PPLeGPT
Crie treinos personalizados em segundos com o PPLeGPT. Basta descrever seu nível de condicionamento físico, escolher uma área de foco como Empurrar, Puxar ou Pernas e obter sua rotina personalizada — perfeita para iniciantes e entusiastas da academia.
Sobre o PPLeGPT
Fitness personalizado em segundos
O PPLeGPT é um assistente de condicionamento físico simplificado que oferece uma rotina de exercícios personalizada com base no seu histórico de condicionamento físico e área-alvo. Seja você iniciante ou frequentador assíduo da academia, o PPLeGPT simplifica o processo de planejamento para que você possa começar a treinar imediatamente.
Projetado para todos os níveis de condicionamento físico
Você não precisa ser um especialista em fitness para usar o PPLeGPT. Basta descrever sua experiência na academia — como «corredor» ou «atleta iniciante» — e a ferramenta adapta sua rotina de acordo. Ela elimina as suposições para que você possa se concentrar em progredir.
Como funciona o PPLeGPT
Etapa 1: descreva sua experiência de condicionamento físico
O primeiro passo é contar um pouco sobre você à ferramenta. Seja para começar ou para retornar à academia após um intervalo, essas informações ajudam o PPLeGPT a personalizar seu plano de treino de acordo com sua capacidade e objetivos.
Etapa 2: Escolha sua área de destino
Você pode selecionar entre três grupos musculares principais: Empurrar (peito, ombros, tríceps), Puxar (costas, bíceps) ou Pernas (quadríceps, isquiotibiais, glúteos). Isso permite que você estruture seu treino de acordo com sua divisão ou necessidades de recuperação preferidas.
Benefícios do uso do PPLeGPT
Chega de suposições na academia
O PPLeGPT elimina a necessidade de planejamentos complexos de exercícios. Com um processo simples de entrada em duas etapas, ele oferece um plano de exercícios personalizado e pronto para ser seguido — sem necessidade de equipamentos ou planejamento prévio.
Ótimo para treinamento dividido
Ao permitir que você se concentre em Empurrar, Puxar ou Pernas, o PPLeGPT se encaixa perfeitamente em treinos divididos comuns. Você pode alternar entre as áreas e criar uma rotina semanal equilibrada que promova o crescimento e a recuperação muscular.
Projetado com a simplicidade em mente
Interface rápida e limpa
O PPLeGPT apresenta uma interface minimalista que prioriza a velocidade e a facilidade de uso. A ferramenta é compatível com dispositivos móveis e foi projetada para funcionar perfeitamente em todos os dispositivos, para que seu plano de treino esteja sempre à mão.
Inspirado por entusiastas do fitness
Desenvolvido com inspiração em criadores da área de tecnologia fitness, o PPLeGPT prioriza as necessidades reais do usuário: configuração rápida, resultados práticos e sem complicações. Ele foi criado por e para pessoas que levam seus treinos a sério, mas não querem complicar as coisas.