GymBuddy
सभी फिटनेस स्तरों के लिए AI वर्कआउट प्लानर
PPLeGPT
PPLeGPT के साथ सेकंड में कस्टम वर्कआउट बनाएं। बस अपने फिटनेस स्तर का वर्णन करें, पुश, पुल या लेग्स जैसे फोकस क्षेत्र चुनें और अपना व्यक्तिगत रूटीन प्राप्त करें - शुरुआती और जिम उत्साही दोनों के लिए एकदम सही।
PPLeGPT के बारे में
कुछ ही सेकंड में व्यक्तिगत फिटनेस
PPLeGPT एक सुव्यवस्थित फिटनेस सहायक है जो आपकी फिटनेस पृष्ठभूमि और लक्षित क्षेत्र के आधार पर एक व्यक्तिगत कसरत दिनचर्या प्रदान करता है। चाहे आप शुरुआती हों या जिम के नियमित, PPLeGPT योजना प्रक्रिया को सरल बनाता है ताकि आप तुरंत प्रशिक्षण शुरू कर सकें।
सभी फिटनेस स्तरों के लिए डिज़ाइन किया गया
PPLeGPT का उपयोग करने के लिए आपको फिटनेस विशेषज्ञ होने की आवश्यकता नहीं है। बस अपने जिम अनुभव का वर्णन करें — जैसे कि «धावक» या «शुरुआती एथलीट» — और यह टूल आपके रूटीन को उसी के अनुसार ढाल देता है। यह अनुमान लगाने की ज़रूरत को खत्म कर देता है ताकि आप प्रगति करने पर ध्यान केंद्रित कर सकें।
पीपीएलईजीपीटी कैसे काम करता है
चरण 1: अपने फिटनेस अनुभव का वर्णन करें
पहला कदम है टूल को अपने बारे में थोड़ा बताना। चाहे आप अभी शुरुआत कर रहे हों या ब्रेक के बाद जिम में वापस आ रहे हों, यह जानकारी PPLeGPT को आपकी क्षमता और लक्ष्यों के अनुरूप आपकी कसरत योजना तैयार करने में मदद करती है।
चरण 2: अपना लक्ष्य क्षेत्र चुनें
आप तीन मुख्य मांसपेशी समूहों में से चुन सकते हैं: पुश (छाती, कंधे, ट्राइसेप्स), पुल (पीठ, बाइसेप्स), या पैर (क्वाड्स, हैमस्ट्रिंग, ग्लूट्स)। इससे आप अपनी पसंदीदा स्प्लिट या रिकवरी जरूरतों के अनुसार अपने प्रशिक्षण को संरचित कर सकते हैं।
PPLeGPT के उपयोग के लाभ
जिम में अब कोई अनुमान नहीं
PPLeGPT जटिल वर्कआउट प्लानिंग की आवश्यकता को समाप्त करता है। एक सरल दो-चरणीय इनपुट प्रक्रिया के साथ, यह एक कस्टम व्यायाम योजना प्रदान करता है जिसका पालन करने के लिए तैयार है — किसी उपकरण या पूर्व योजना की आवश्यकता नहीं है।
विभाजित प्रशिक्षण के लिए बढ़िया
आपको पुश, पुल या लेग्स पर ध्यान केंद्रित करने की सुविधा देकर, PPLeGPT सामान्य प्रशिक्षण विभाजन में अच्छी तरह से फिट बैठता है। आप क्षेत्रों के बीच घूम सकते हैं और एक संतुलित साप्ताहिक दिनचर्या बना सकते हैं जो मांसपेशियों की वृद्धि और रिकवरी का समर्थन करती है।
सरलता को ध्यान में रखकर डिज़ाइन किया गया
तेज़, साफ़ इंटरफ़ेस
PPLeGPT में एक न्यूनतम इंटरफ़ेस है जो गति और उपयोग में आसानी पर ध्यान केंद्रित करता है। यह टूल मोबाइल के अनुकूल है और सभी डिवाइस पर सहजता से काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसलिए आपकी कसरत योजना हमेशा आपकी पहुँच में रहती है।
फिटनेस के शौकीनों से प्रेरित
फिटनेस तकनीक क्षेत्र के रचनाकारों से प्रेरणा लेकर बनाया गया, PPLeGPT वास्तविक उपयोगकर्ता की जरूरतों पर जोर देता है — त्वरित सेटअप, व्यावहारिक परिणाम और शून्य फ़्लफ़। यह उन लोगों द्वारा और उनके लिए बनाया गया है जो अपने वर्कआउट को गंभीरता से लेते हैं लेकिन चीजों को ज़्यादा जटिल नहीं बनाना चाहते हैं।